自粛生活からあけると、徐々に普段の生活に戻る方も多くいらっしゃると思います。 しかし、生活のリズムが崩れている方は、昼間に眠くなることが多くあると思います。 生活のリズムを元に戻すのが一番大事ですが、とりあえず、その場は眠気を覚まさないといけないですよね。 今回は、眠気覚ましの方法について触れたいと思います。 ■一般的な眠気覚まし よくある眠気覚ましとして、 ・コーヒーを飲む ・ガムを噛む ・目薬を差す ・歌を歌う ・寝る などが挙げられます。 しかし、人によって個人差がありますし、効いてくる時間がそ... Read More