コロナウイルスの影響で在宅の方が多いのではないでしょうか。 運動不足ぎみですよね。 筋肉トレーニングをして身体鍛えたりしているのでは。 身体の筋肉は使わないと落ちていくと言われています。 歳を取ると尚更筋肉を付けるのが難しくなります。 腹筋や背筋、腕や足腰など人間の筋肉はたくさんあります。 基本ですね。 ですが、筋肉で忘れられがちなのが、口と舌です。 ここも筋肉の一種です。 使わなければ落ちていきます。 会話していれば大丈夫って思いますよね。 それだけでは足りないのです。 特に今は人との会話が減っていて衰... Read More

コロナウイルスの影響で在宅の方が多いのではないでしょうか。 運動不足ぎみですよね。 筋肉トレーニングをして身体鍛えたりしているのでは。 身体の筋肉は使わないと落ちていくと言われています。 歳を取ると尚更筋肉を付けるのが難しくなります。 腹筋や背筋、腕や足腰など人間の筋肉はたくさんあります。 基本ですね。 ですが、筋肉で忘れられがちなのが、口と舌です。 ここも筋肉の一種です。 使わなければ落ちていきます。 会話していれば大丈夫って思いますよね。 それだけでは足りないのです。 特に今は人との会話が減っていて衰... Read More